La crème, c'est pour éviter le beurre ou l'huile d'olive qui sont 2 fois plus grasses. Et je n'en mets pas des kilos.Flavius a écrit:Évite la crème. Alimentation équilibrée est de mise. J'ai repris le sport avec une petite pause de deux ans. La salle était fermée. Inutile de te dire la douleur à la reprise. J'ai retrouvé 80% de ma forme ante en deux mois. Mais à quel prix !
Oui, j'imagine que reprendre après une longue pose, ça doit être très dur.